Vai começar a treinar? Saiba qual a importância de um bom aquecimentoQuando toma a decisão de voltar aos treinos ou tornar a sua vida mais ativa é muito importante ter a noção que há partes que são...
A importância de um treino adequado para siO exercício físico não é uma receita… Não pode, nem deve ser igual para todos. Cada pessoa tem as suas capacidades e limitações e existem...
Quem lhe disse que tem de gastar dinheiro a comprar material para treinar em casa?E se lhe disser que não é preciso? Que tem muitas coisa em casa que pode usar? Primeiro que tudo saiba que treinar com o peso do corpo...
Exercício Físico e a Covid-19O covid-19 trouxe-nos um desafio muito grande à nossa vida, ao nosso bem estar, e é neste momento que compreendemos o quão importante é o...
